师父说单纯──

禅修，就是让你一切回归自己，回归于心，回归于单纯，回归返朴归真，这就是朴拙而归真。你看禅，就是很单一的，很单纯的一个心念，只是一个还原而已。

师父说自然──

当你回到单纯，最轻松、最安静的时候，看到花，看到海，看到一切，都是那么舒服、那么自在、那么安详，寂静是从这里生出来的，禅就是回到你自己，有信心、有快乐、有朝气的生命。

师父说宁静──

禅修可以收摄心灵，回到我们的灵性，不去追求现实的贪著，环境、感情、钱权、名利的满足感，而是内在的一种安静。做到宁静，觉察力就非常强。坐禅看到心，才能断烦恼、断心的生灭。